jak szybko

Hmm no właśnie ja też się musze spytać bo bviore Gripex i jakieś tam syropy? a z suplów jade teraz na BCAA, HMB, Profi, Tauryna, i witaminki carbo, ionto. Czy nie przeszkadza to np. z HMB czy nie maleją efekty. Ja jak jestem chory zawsze biore vit. C i dużo wapnia pije dość szybko mi przechodzi.

ale na poczatku waga z sama dieta bedzie leciec tak samo szybko jak z odzywkami... wiec po co placic dodatkowo za cos co nie da ci dodatkowych efektow ?

Szybko to się nic nie da Trzeba ćwiczyć a nie od razu kreatynę. j/w to białko lub gainer jak aż tak bardzo coś chcesz

Moim zdaniem to ty dzieczyno widzisz tam coś czego nie ma. Jak brzuch może Cię doprowadzać do szału przy 50 kg wagi ??? Abstra****ąc od twojej osoby, to są idiotki, które się głodzą i nie kceptują samych siebie, nawet przy wadze 30 kg, nie daj ię wciągnąć w to bagno i żyj normalnie, bo z takim podejściem to szybko możesz skończyć SAMA Z SOBĄ !!! [...]

Sorry pisałem to na szybko i palnąłem gafę. Jak siadam 2 razy dziennie to czy jest źle czy w normie?

[...] drogi kolego maje zdanie jest takie.Ten cykl Ci nie ucieknie.Zrobisz go za kilka tygodni i bedzie cacy. Natomiast sskoro lekarz zdecydował sie na dosyc kontrowersyjna metode jaka jest autoszczepionka to znaczy ze sprawa jest powazna i tak jak podejrzewam moze to byc gronkowiec.Mieszanie w organizmie SAA i do tego szczepionka jest nie [...]

[...] ciała 4. Rozciągaj mięśnie Długie mięśnie znacznie lepiej redukują tkankę tłuszczową. Generalnie lepiej wszystko wprowadzać stopniowo. Odchudzanie potrwa trochę dłużej ale nawyki zostaną, tak samo jak wymarzona sylwetka. Dużo informacji znajdziesz w dziale odchudzanie. http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Powodzania w dążeniu do wymarzonej sylweki!

maku - mam ci pokazac referat 29 stron badań w wordzie o mechanizmie działania hmb, testach - wyazujacych ze dziala, ze nie dziala itd? szybko przeczytasz bo po angielsku, jak znajde czas kiedys to zrobie wersje PL dla kochanych forumowiczow hmb jako anabolik - to nieporozumienie, jako antykatabolik- działa! tylko kto bez koksu nie starci miesnia [...]

[...] duzo genetyka ma do powiedzenia. a co do samego treningu rob trzy cwiczenia na klatke 2 razy w tygodniu a powinno skoczyc do gory. Nie dziw sie ze szybko Ci sila spada jak masz przerwe bo cwiczysz jeden akton klatki a reszte zaniedbujesz i wcale nie rozwijasz. Proponuje klatka plasko sztanga 4-5 seri, skos do gory sztanga 4 serie i 3 serie [...]

czolowke zawodnikow kulturystyki jezzuuuuu i nic im nie jest? Jak t się stało, za szybko jechali?

Wiek 20 lat, zapotrzebowanie okolo 3300kcal 1. Posilek pieczywo razowe szynka z indyka maslo ser zółty PIECZYWO OK ALE RESZTA TO LIPA 2. posilek taki sam jak wyzej (w trakcie zajec), 1,5 godziny przed silownia TRAGEDIA 3w trakcie silowni carbo 100g A PO CO TO ? JUŻ WIEM KIEPSKI POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4. posilek 30-60 minut po treningu piers z [...]

Przede wszystkim odczekałbym jakiś okres czasu na całkowite wyleczenie kontuzji- obu. Staw barkowy jest bardzo wrażliwy, gdyż pracuje cały czas. Jak doprowadziłeś do tych samych kontuzji w takim odstępie czasu? Nie było przypadkiem tak, że zbyt szybko po zwichnięciu jednego barku poszedłeś na siłownię, automatycznie większy wysiłek brał na siebie [...]

zaglebieSC ale ja juz to wziołem i fajnie masa w gure poszłą tylko nieznam tego nazwy i raczej mi nic to niezablokowało tylko zrobiły mi się 3 roztepy na plecach tak jak bym za szybko rosnoł w góre mogło to byc z tego???

DIETA PRZDE WSZYSTKIM (DZIAL ODZYWIANIE) POTEM ODPOCZYNEK (SEN I TO PRZED 24.00 --> NAJBARDZIEJ WARTOSCIOWY) ODPOWIEDNI TRENING (ZAJRZYJ ---> DZIAL TRENING) A JAK KONIECZNIE CHCESZ SOBIE PODRASOWAC ORGANIZM TO ZASTOSUJ CYKL DABKA (TAM TEZ TRZEBA SKLUC DUPSKO) - LUDZIE BARDZO GO SOBIE CENIA! POZDR. ZYJ ZDROWO I ROSNIJ SZYBKO! a.k.

no fakt, ale JAK BĘDZIE miał te baniaki... to była wersja na szybko. do autora: zaopatrz się w baniaki i ciśnij planem dla początkujących Mawashiego.

[...] żeby potem nie było za późno a co do długich estrów testa to na razie chcę trochę poczekać, interesuje mnie coś na czym szybko wejdę i zejdę ponieważ miałem naprawdę długą przerwę od saa i czuję się prawie jakbym pierwszy raz zaczynał lodzianin1 a jak uważasz te dwa pierwsze cykle są do dupy ??? chcę zrobić parę kilogramów w miarę dobrego mięcha

[...] kwasem hialuronowym, teraz sie nie smiać. Moj pies zerwał sobie wiązadła krzyżowe i z 2 miesiące nawet na łapę nie stawał, w końcu poszedłem do innego weterynarza i zapodał psu zastrzyk z kwasu H. po trzech dniach pies normalnie chodził, wsumie cala kuracja to jakies 3-5 zastrzyków, jeden na tydzień. Zobacz i zdaj relacje jak na człeka zadziała.

K: 2.WAGA:85 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:72 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:6 6.DIETA BIALKO:2.5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 OSTATNI OMA DECA AGA 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:PONAD 5 MIECHOW 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] czy wiesz, ale stres potrafi większość kondycji odebrać. Także relaks, rozmowa z trenerem czy innymi zawodnikami. Dobra muzyka przed walką czy co tam Cie uspokaja. Chociaż jak to Twój debiut to stres tak czy siak sie pojawi ;-) ale nie myśl o tym. Wygrasz to wygrasz, przegrasz do przegrasz, to nie walka o mistrzostwo świata. Powodzenia :-) [...]

Ja już przygotowuje się od 1,5 miesiąca, ale i tak boję się, że nie wytrzymam tyle na ringu, co prawda na treningach jak są walki to mogę wytrzymać spokojnie 7 walk. Dopiero 5 dni temu trener mi powiedział, że mam skakać bardzo szybko na skakance 5x2 min, tylko czy to teraz mi coś jeszcze da?